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Sie lachten, als ich noch 15 kg weniger wog, aber als ich in kürzester Zeit richtig Muskeln aufbaute...

Leicht verständliche Schritt für Schritt Anleitung zeigt wie es geht...

Kommt dir die nachfolgende Situation bekannt vor?


  • Du findest dich im Dschungel der Vielfalt an Eiweiß-Shakes nicht zurecht und bist oft nicht sicher, welcher Shake der Richtige für dich ist!
  • Du weißt einfach nicht, wie du deinen Ernährungsplan gestalten sollst, damit deine Muskeln endlich wachsen können!  
  • Du verlierst als Anfänger bei der Vielfalt an Trainingsplänen den Durchblick, und weißt nicht, nach welchem Plan du trainieren sollst!
  • Du bist dünn wie ein Spargel und weißt nicht, wie du endlich an Gewicht und Muskeln zulegen kannst! 

Warum wurden diese Probleme bisher nie ausreichend gelöst?

Vermutlich hast du rund um den Themenbereich "wie man am besten Muskeln aufbaut" schon eine Menge an gut gemeinten Anregungen und Empfehlungen bekommen, Fitnesszeitschriften verschlungen und dich mit Fitness-Experten ausgetauscht. Und dennoch hast du nach wie vor immer noch nicht die geeignete Methode für dich entdeckt!

Es hängt immer davon ab, wer dir die gut gemeinten Ratschläge gibt. Oft kommen solche Ratschläge und Tipps von Menschen, die nicht einmal selbst mit Erfolg Muskelaufbautraining betreiben oder betrieben haben. Sie haben hier mal was aufgeschnappt, dort mal etwas gehört, und geben es an dich weiter. Aber helfen kann es einem fast nie.

Die derzeitig verfügbaren Rundumlösungen befassen sich nicht unbedingt mit den Kernproblemen beim Muskelaufbau, sondern behandeln diese Themen nur oberflächlich. Eine fundierte Anleitung die dich Schritt für Schritt zu neuem Muskelwachstum führt, gab es in diesem Stile noch nicht.

Blieben daher nur die "selbsternannten" Experten, welche Muskeln aufbauen wollen, von denen aber der eine oder andere es bis heute noch nicht geschafft hat.

Als Folge ist dann Frustration und Enttäuschung häufig vorauszusehen, da man nur erfolgreich sein kann, wenn man auch das echte Hintergrundwissen hat.


Kurz ein paar Worte zu meiner Person...

Zunächst einmal herzlich willkommen auf meiner Internetseite.
Ich bin Nick Freudenberger und meine Leidenschaft gilt dem Bodybuilding.

Als Fitnesslehrer und Ernährungscoach beschäftige ich mich seit über mehr als 15 Jahren mit dem Themenbereich Muskelaufbautraining und Fitnesssport.
Dabei richte ich mich nach sport- u. ernährungswissenschaftlichen Prinzipien und wende diese individuell und zielgerichtet an.

Dies erfordert eine ständige Fortbildung, da sich auf dem Gebiet des Muskeltrainings und der Ernährung immer wieder neue Erkenntnisse ergeben. Um stets auf dem aktuellsten Wissensstand zu sein, lege ich besonders großen Wert auf Weiterbildung durch Seminare, Workshops und Coachings.

Genau dieses Wissen will ich an dich weitergeben, damit auch deine Schwierigkeiten beim Muskelaufbautraining und der Ernährung in absehbarer Zeit der Vergangenheit angehören.

Die perfekte Lösung, als leicht verständliche Schritt für Schritt Anleitung...

Da mich zum Thema Muskelaufbau viele meiner Coaching-Kunden immer wieder nach weiterführender Unterstützung baten, habe ich mich dazu entschlossen, mein Wissen und meine Erfahrungen in einer leicht zu verstehenden Schritt-für-Schritt-Anleitung welche sich mit Muskelaufbau und Ernährung befasst, weiterzugeben.

Mit diesen 6 Modulen erreichst du garantiert dein Ziel


Modul 1 – Grundwissen zum Muskelaufbau 

In diesem Modul erfährst du die entscheidenden Grundlagen für deinen Muskelaufbau. Du lernst etwas über Muskeln, wie du deinen Körpertyp analysieren kannst, und welche Fehler du vermeiden solltest, die gerne gemacht werden.


Modul 2 – Erfolgreiches Training – die Grundlagen

Hier gebe ich dir einen Einblick in grundsätzliche Dinge auf die es beim Training ankommt, sei es als Anfänger oder Fortgeschrittener. Unter anderem lernst du, auf was du bei der Suche nach einem guten Fitness-Studio achten solltest, oder wie du auch Zuhause effektiv trainieren kannst.


Modul 3 – Erfolgreiches Training – die besten Übungen 

In diesem Modul zeige ich dir, welche Übungen am besten geeignet sind, um deine Muskeln wachsen zu lassen. Dabei lernst du die Grundübungen, Kurzhantel-Übungen und auch Übungen nur mit deinem eigenen Körpergewicht kennen.
Dieses Thema ist für deinen Trainingserfolg unabdingbar.


Modul 4 – Der Trainingsplan

In diesem Modul erfährst du alles zum Thema Trainingsplan. Auf was du achten musst, damit du den richtigen Plan auswählst, und wie du am besten einen Trainingsplan als Anfänger selbst erstellst. Hier findest du die Pläne, sei es für Ganzkörper- oder für Split-Training, die für deinen Muskelaufbau geeignet sind.


Modul 5 – Grundlagen zur Ernährung 

Hier erhältst du Hilfe in Sachen Ernährung. Du bekommst den Überblick über Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, lernst die richtige Ernährung für deinen Körpertyp kennen, und die Regeln der richtigen Ernährung zum Muskelaufbau.


Modul 6 – Der Ernährungsplan

In diesem Modul bekommst du erklärt, was einen guten Ernährungsplan ausmacht. Du bekommst Ernährungs- und Supplementpläne zur Verfügung, welche auf den jeweiligen Körpertyp abgestimmt sind, und du erfährst welche Eiweiß-Shakes und weitere Supplements dich beim Muskelaufbau unterstützen können.


Das sagen die Nutzer der Muskelaufbau Formel

Marvin Schmid

Ich muss eingestehen diese Schritt für Schritt Anleitung hat mich durch und durch überzeugt. Nun ist mir auch klar, wenn ich immer die gleichen Übungen mache und mein Training nicht variiere, sich meine Muskeln an die Belastung gewöhnen und nicht mehr wachsen wollen. Mit der Anleitung habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht und das Training wird nie langweilig.

Michel Lorenz

Ich hätte nicht geglaubt, dass ich mit dem hier vorgestellten Training so schnell Ergebnisse erziele. Schon nach wenigen Trainingseinheiten reagierten meine Muskeln auf die Trainingsumstellung.

Dustin Behrens

Ich muss zugeben, zu Beginn war ich etwas kritisch, aber das bin ich auf irgendeine Weise immer. Doch letzten Endes hat mich die Qualität der Beiträge sehr schnell vom Gegenteil überzeugt. Ich bin froh, nun endlich einen Ratgeber gefunden zu haben, bei dem die Tipps auch Erfolge zeigen.

Conrad Borchard

Alles super erklärt, endlich mal ein Produkt, in dem alles detailliert beschrieben und auch für Anfänger geeignet ist. Einfach klasse. Super ist auch, das dies ein Ratgeber für Muskelaufbau ist, der einem die Pläne für Training und Ernährung bereitstellt.  

Warum Du auf keinen Fall warten solltest...

  • Du erfährst fachkundige Details zu allen Themen, die für dich wichtig sind, wenn du Muskeln aufbauen willst. Wir beseitigen die üblichen Stolpersteine, welche hierzu überwunden werden müssen. Mit Die Muskelaufbau Formel hast du einen Ratgeber zur Hand, der dir viel Lehrgeld erspart.
  • Wenn du beim Training und der Ernährung nicht von Anfang an das richtige Fundament hast, dann wird der Erfolg zu 99 % ausbleiben.
  • Wenn du Muskeln aufbauen willst, aber es will dir einfach nicht richtig gelingen, dann wird der Inhalt dieses eBook das wohl Kostbarste sein, was du zu diesem Thema entdecken kannst.

Wie und wann kann ich starten...

Ganz gleich, wie spät es gerade ist (um 2 Uhr Nachts) kannst du augenblicklich durchstarten. Mit nur einem einzigen Klick erhältst du Zugang zu meinem Training. Dieses steht dir anschließend zeitlich absolut uneingeschränkt zur Verfügung.

Mein großes Versprechen an dich ist, wenn du meine Anleitungen 1zu1 umsetzt, dann wirst du mit deinem Training erfolgreich Muskeln aufbauen...

 ... und solltest du mal zusätzliche Hilfe bei der Umsetzung benötigen, dann helfe ich dir natürlich gerne weiter.

Nutze  jetzt diese einmalige Chance und sichere dir »Die Muskelaufbau Formel« zum absoluten Vorzugspreis von 19.70€, anstatt 79€.


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ACHTUNG: Der Vorzugspreis gilt nur noch für sehr kurze Zeit. Danach wird "Die Muskelaufbau Formel" wieder 79€ kosten. Deshalb verlasse diese Webseite auf keinen Fall, ohne dir meine Lösung für dein Problem gesichert zu haben.